.PNG)
انواع فرم بدن در بدنسازی + تاثیرات آن در نتیجه‌گیری
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد به نظر می‌رسد با کمترین تلاش، بدنی عضلانی و ورزیده دارند، در حالی که برخی دیگر با وجود تمرینات سخت و مداوم، به سختی می‌توانند عضله‌سازی کنند یا چربی بسوزانند؟ پاسخ این سوال در "تیپ بدنی" شما نهفته است. تیپ بدنی، که به آن "سوماتوتایپ" نیز گفته می‌شود، یک طبقه‌بندی است که افراد را بر اساس ویژگی‌های فیزیکی و متابولیسمی خاص، در سه دسته اصلی قرار می‌دهد: مزومورف، اندومورف و اکتومورف. شناخت تیپ بدنی به شما کمک می‌کند تا تمرینات و رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که بهترین نتیجه را بگیرید. در این مقاله، به بررسی انواع فرم بدن در بدنسازی، تاثیرات آن در نتیجه‌گیری و نحوه بهینه‌سازی تمرینات و تغذیه برای هر کدام می‌پردازیم.
نویسنده : Super Admin
نظرات کاربران
